Človek by mal jesť to čo potrebuje, ale väčšinou je to, čo mu chutí. Zdravie si však udrží len vtedy, ak mu chutí to, čo potrebuje.
Je veľkou pravdou, keď počujeme, že „sme to čo jeme“. Správna životospráva, má blahodarne účinky na psychické aj fyzické zdravie jedinca. Na kožu vplýva nielen genetická výbava, vek či rôzne choroby, ale aj zloženie potravy a spôsob jej úpravy.
Správnu výživu tvorí sedem energetických zložiek výživy:
- Tuky – základom sú mastné kyseliny
- Cukry (sacharidy)
- Bielkoviny – pozostávajú z peptidov a ich základom sú aminokyseliny
- Vitamíny
- Minerálne a stopové prvky
- Vláknina
- Voda
Výživu posudzujeme tiež z hľadiska kvalitatívneho aj kvantitatívneho . Pestrou a vyváženou stravou si dokážeme zadovážiť všetky potrebné výživné látky. Nezabúdajme, že ak nie je niečo v poriadku vnútri vidíme to aj vonku. Naša pleť nám môže napovedať nerovnováhu vnútorných orgánov. Ilustračný obrázok v titulke blogu vám napovie.
Dobrá rada na záver. Pretrvávajúce problémy s pleťou nikdy neváhajte komunikovať s lekárom. Je dôležité sledovať čo sa nám snaží telo povedať, veľakrát nám to môže zjednodušiť život a zlepšiť náladu 🙂
Buďte zdraví.
Kozmetička LORA