Kto stratí zdravie, ten stratí nezávislosť.
Pandémia COVID-19 priniesla do našich životov množstvo zmien, medzi ktoré patrí aj nosenie rúšok a respirátorov. Hoci sú tieto ochranné pomôcky nevyhnutné pre ochranu zdravia, mnohí z nás si všimli negatívne dôsledky na pleť. Prejavujú sa podráždením, suchosťou, akné či začervenaním. Tento fenomén sa dokonca začal označovať ako „maskné“ – akné spôsobené nosením rúšok. V tomto článku sa pozrieme na vplyv rúšok na pleť a ponúkneme praktické rady, ako sa o ňu starať.
Ako rúška a respirátory ovplyvňujú pleť?
- Trenie a mechanické podráždenie
Rúška a respirátory neustále priľiehajú na pokožku, čo spôsobuje mechanické trenie. To môže viesť k podráždeniu, začervenaniu a drobným odreninám, najmä na citlivých miestach ako nos, líca a brada.
- Zadržiavanie vlhkosti a tepla
Dlhodobé nosenie rúšok vytvára vlhké a teplé prostredie pod ich povrchom. Toto prostredie je ideálne pre množenie baktérií a kvasiniek, čo zvyšuje riziko vzniku akné, zápalov a ďalších kožných problémov.
- Znížené okysličovanie pleti
Pokožka pod rúškom má obmedzený prístup k čerstvému vzduchu, čo môže viesť k upchávaniu pórov a strate prirodzeného lesku pleti.
- Citlivosť na materiál rúška
Niektoré materiály používané na výrobu rúšok môžu dráždiť pokožku. Syntetické materiály alebo nevhodne zvolená gumička môžu spôsobiť alergické reakcie či ekzém.
Ako sa starať o pleť počas nosenia rúšok a respirátorov?
- Udržiavajte pleť čistú: ranné a večerné čistenie je základ. Používajte jemné čistiace prípravky, ktoré neobsahujú alkohol ani agresívne látky, aby ste odstránili pot, nečistoty a baktérie. Pre citlivú pleť sa odporúčajú čistiace gély alebo micelárne vody.
- Hydratujte pleť: aj keď máte mastnú pleť, hydratačný krém je nevyhnutný. Vyberajte si ľahké, nekomedogénne krémy, ktoré neupchávajú póry. Hydratácia pomáha obnoviť ochrannú bariéru pokožky, ktorá je narušená trením rúška.
- Používajte bariérové krémy: na citlivé oblasti, ako je nos či brada, aplikujte bariérové krémy s obsahom ceramidov alebo vazelíny. Tieto produkty vytvoria ochrannú vrstvu a znížia trenie.
- Minimalizujte používanie make-upu: ak nosíte rúško, snažte sa minimalizovať používanie make-upu, najmä ťažkých podkladových krémov. Tie môžu upchávať póry a v kombinácii s vlhkosťou pod rúškom podporovať vznik akné. Ak je make-up nevyhnutný, vyberajte produkty s označením „non-comedogenic“.
- Pravidelne meňte rúška: Jednorazové rúška je potrebné pravidelne meniť a po každom použití vyhodiť. Látkové rúška by sa mali prať každý deň v teplej vode s jemným pracím prostriedkom. Používanie čistého rúška je kľúčové pre prevenciu množenia baktérií.
- Venujte sa dôkladnej starostlivosti večer: po dlhom dni nosenia rúška doprajte svojej pleti špeciálnu starostlivosť. Použite exfoliačné tonikum (maximálne 1–2x týždenne) na odstránenie odumretých buniek, následne aplikujte sérum s kyselinou hyalurónovou pre hĺbkovú hydratáciu a zakončite rutinu nočným krémom.
- Chráňte pleť pred UV žiarením: aj keď nosíte rúško, nezabúdajte na opaľovací krém s SPF. Pokožka nad rúškom, ako sú čelo a oči, zostáva vystavená slnečnému žiareniu.
- Dodržiavajte zdravú životosprávu: správna výživa a dostatok tekutín sú nevyhnutné pre zdravú pleť. Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A, C a E.
Prírodné riešenia na upokojenie pleti
Ak máte podráždenú pokožku, skúste prírodné produkty, ktoré upokoja zápal a začervenanie:
- Aloe vera: Má protizápalové a hydratačné vlastnosti.
- Med: Pomáha liečiť drobné zápaly a hydratuje pleť.
- Zelený čaj: Upokojuje podráždenú pokožku, najmä vo forme obkladov.
- Kokosový olej: Vhodný na veľmi suché miesta, no vyhnite sa jeho aplikácii na mastnú pleť.
Čo robiť, ak máte vážnejšie problémy s pleťou? Ak sa problémy ako akné, vyrážky alebo podráždenie zhoršujú napriek správnej starostlivosti, neváhajte kontaktovať kozmetičku alebo kožného lekára -dermatológa. Profesionál vám môže odporučiť liečivú kozmetiku alebo cielenú liečbu.
Myšlienka na záver.
Nosenie rúšok a respirátorov je súčasťou našej každodennej reality, no nemusí nevyhnutne znamenať utrpenie pre pleť. Správna starostlivosť, hygiena a výber vhodných produktov dokážu minimalizovať negatívny vplyv a zachovať zdravie pokožky. Dôležité je venovať svojej pleti pozornosť a prispôsobiť rutinu novým podmienkam. Vaša pleť sa vám za to určite odvďačí! 😊
Kozmetička LORA